ホワイトニング・審美歯科サイト（元住吉・よしだファミリー歯科監修）

歯磨きの仕方

前歯の裏側

歯ブラシを立てて歯の裏側のくぼみに先端部の毛をあてて、軽く上下に小刻みに動かします。

歯と歯ぐきの境目

歯ブラシの毛先を45度の角度にあて、軽い力で小刻みに動かします。

奥歯の裏側

口を大きく開け、歯ブラシの毛先を奥歯の裏側に垂直にあて、軽く上下に小刻みに振動させ、1本ずつ磨いていきます。

噛み合わせ部

歯ブラシを水平にあて、力をいれずに前歯は左右、奥歯は前後に小刻みに動かしましょう

歯の間を磨くには、若い人はデンタルフロスを使用し、加齢とともに歯間ブラシを使いましょう。
歯間ブラシは歯肉を傷つけないように、歯と歯の間に差し込み、前後に2～3回動かして汚れをとります。
ブラッシングの後に行いましょう。

マウスウォッシュは歯磨き用と歯磨き後用の2種類があり、その使用法が異なります。
殺菌性のものは口臭予防になるだけでなく、虫歯や歯周病の原因菌を殺菌します。
ブラッシングだけではプラークは落ちないため、歯磨き後には毎回、マウスウォッシュを使うのが理想的。
洗口剤は殺菌性のあるものを選びましょう。

フロッシングデンタルフロス（糸ようじ）の使い方歯と歯の間にフロスを、歯肉を傷めないようにやさしく前後に動かしながら挿入します。
歯の側面をこすりながら前後左右に2～3回動かします。